ステップアップ講習会のお知らせをアップしました

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     この秋、ボディワークを深く追求するワークショップを開催致します!

    ムーブメントに興味のある方、動きの質を理解し向上したい方、
    ジャンルを問わずまた未経験の方も大歓迎。

    多彩な方面から、身体のこと、ココロのことを考えて
    一緒に勉強したいと思います。

    詳細はイベントページまで!


    ICI石井スポーツ「コンディショニングセミナー」

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       スキーに必要な身体の使い方には、健康を引き出す要素がたくさん!
      辛いとかキツいだけのトレーニングではなく、効率的に身体を使っていくことが重要です。

      そのためには、身体の深層で姿勢を支えているコアを働かせ、そこから
      身体の幹ともいえる体幹部分をしっかり使って動いていきましょう。

      強い体幹部があれば太い軸線が生まれ、安定かつダイナミックな動きへつながって
      いきます。

      ICI石井スポーツ企画、オガサカスキー協力で、来るシーズンへ向けての身体作りセミナーを行います。
      初級、中級、上級と段階的に身体を作っていく効果あるプランニングにしました。



      みなさんのご参加お待ちしています。




      東京都スキー連盟主催フィットネス講習会

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         暑さがつづきますねー
        溶けてませんかー??私は少しだけ溶けました(笑)

        恒例となる「東京都スキー連盟主催フィットネス講習会」が今年も開催されます。

        今年は場所をガーラ湯沢に移し、またプラスノーも加わるという新たな企画。

        斜面を使ったスキートレーニングは、おなじみ飯島庸一さん。
        プラスノーは元全日本チャンピオン・佐藤久哉くん。
        ほんでもって、身体の土台作りピラティスは、わたくしゆっちんです。

        プラスノーオンリーもよし、コンディショニングオンリーもよし、
        両方やっちゃうもよし!

        2泊3日温泉だよー

        ウォーキングについて

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           先日受けたデューク更家さんのワークショップ、そして昨日受けたノルディックウォーキング指導者講習会から得た情報と、私の体感を織り交ぜたブログを更新しました。

          身体の捻れとウォーキング

          今週末のキャンプでは、森林な中、ウォーキングで身体を感じてもらいますよー!

          6月の朝いちピラティス

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             遅くなりましたが、『朝いちピラティス』の6月予定が決まりました!

            11日(土)
            25日(土)

            の2回です。

            兼ねてから行いたいと思っていたノルディックウォーキングも
            一緒にやろうかと現在策を練っていますので、詳細は今しばらく
            お待ちください。

            取り急ぎ日程のみのお知らせです。



            朝いちピラティス!

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               自然の中に身を置き、からだやココロを解放させること。。。

              大人になって、毎日が忙しくて、自分を置き去りにしちゃってたり。
              そんな気づきがあった私自身が、大切なものを取り戻したく、自然の中でのピラティスを
              始めます。

              想いはブログにて


              詳細はEventsをクリックしてくださいね〜

              今年もやります!Body Work for SKIERS

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                常に進化しつつ、時代の先端をいくBody Work for SKIERS
                今年も開催いたします!

                夏の電力需要をふまえ、CITY編とRESORT編を企画しました。
                CITY編は6月〜11月までの全12回。
                場所は代々木公園の見える気持ちよいスタジオです。

                RESORT編は現在企画ちゅ〜

                スキーがうまくなりたいという願いのもとに、動けるからだ作りを
                やりましょう!
                オフが勝負です。

                詳しくはこちらまで

                 http://activemotion.net/events.html

                All About コラム更新しました

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                   Pilatesコーナーでは、All Aboutとリンクして、ちょこっと真面目なPilatesのお話を書いています。

                  今回は5回目。テーマは「ボーンリズムその2」。

                  人間がうごくとき、さまざまな骨のリズムが関係しあっています。それがあるからこそ、関節にストレスなく動くことが可能にもなります。

                  そんなことを解剖学を交えて書きました。

                  トップページからPilatesへ、ぜひどうぞ!


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